英文原文
The practice of dana, or generosity, is a core Buddhist teaching that involves giving without expectation of return. In midlife, many individuals experience a search for deeper meaning and purpose. Dana can serve as a powerful tool in this journey, helping to cultivate compassion, reduce attachment, and foster a sense of connection with others. By engaging in acts of generosity, such as donating time, resources, or skills, people can shift their focus from self-centered concerns to the well-being of the community. This practice aligns with Buddhist principles of impermanence and interdependence, encouraging a mindset that values giving over accumulating. Research suggests that regular generosity can enhance psychological well-being, reduce stress, and promote a more fulfilling life. In the context of midlife transitions, dana offers a pathway to rediscover meaning through selfless action and spiritual growth.
中文翻译
布施（dana）或慷慨的实践是佛教的核心教义，涉及不求回报的给予。在中年时期，许多人会寻求更深层的意义和目标。布施可以成为这一旅程中的有力工具，帮助培养慈悲心、减少执着，并促进与他人的联系感。通过参与慷慨行为，如捐赠时间、资源或技能，人们可以将注意力从自我中心的关注转向社区的福祉。这种实践符合佛教的无常和相互依存原则，鼓励一种重视给予而非积累的心态。研究表明，定期的慷慨行为可以增强心理健康、减轻压力，并促进更充实的生活。在中年转型的背景下，布施提供了一条通过无私行动和精神成长重新发现意义的途径。
文章概要
本文探讨了布施（dana）作为佛教核心实践，在中年时期帮助人们寻找生命意义的作用。它强调了慷慨行为如何培养慈悲、减少执着，并促进社区联系，符合佛教的无常和相互依存原则。研究指出，布施能提升心理健康和幸福感，为中年转型提供精神成长路径。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：布施就像分享你的玩具或帮助朋友，不求回报，这样会让你感觉更快乐和有意义，尤其是在中年时，当你可能觉得生活有点无聊或迷茫时，通过给予，你可以找到新的目标和连接。
佛学的各个宗派视角评价，突出《显密圆通成佛心要集》的视角：从显宗视角，布施是六度之一，强调通过慷慨积累福德，促进菩提心发展；密宗视角中，布施与空性智慧结合，视为转化执着、实现即身成佛的方便。准提法作为显密圆融的修持，特别注重布施的实践，通过准提咒和观想，将布施融入日常，快速净化业障、增长福慧，体现了《显密圆通成佛心要集》中圆通无碍的修行理念，突出准提法在整合显密优点、提升修行效率方面的优势。
在修行实践上可以应用的和可以解决人们的十个问题：布施实践可应用于日常捐赠、志愿服务等，解决人们的十个问题包括：1. 减少自我中心，2. 缓解中年危机感，3. 增强社会连接，4. 提升幸福感，5. 减轻压力和焦虑，6. 培养慈悲心，7. 促进精神成长，8. 改善人际关系，9. 找到生命意义，10. 积累福德资粮。聚焦佛教的显宗和大乘视角，准提法通过简易修持，使布施更易实践，快速带来心灵转化。