英文原文
In the journey of life, midlife often brings a period of reflection and reevaluation. For those following Buddhist teachings, this stage can be an opportunity to embrace simplicity as a core principle. Simplicity in Buddhist midlife lifestyle is not about deprivation but about reducing distractions and focusing on what truly matters. It involves letting go of material excesses, cultivating mindfulness, and nurturing inner peace. This approach aligns with the Buddhist path of reducing suffering and achieving enlightenment. By simplifying daily routines, relationships, and possessions, individuals can create space for spiritual growth and deeper connections with themselves and others. Studies suggest that such practices can lead to increased happiness and reduced stress, supporting overall well-being in the later years.
中文翻译
在人生旅程中，中年常常带来反思和重新评估的时期。对于遵循佛教教义的人来说，这个阶段可以成为拥抱简约作为核心原则的机会。佛教中年生活中的简约不是关于剥夺，而是关于减少干扰，专注于真正重要的事物。它涉及放下物质过剩，培养正念，并滋养内心的平静。这种方法与佛教减少痛苦和实现觉悟的道路相一致。通过简化日常习惯、人际关系和财产，个人可以为灵性成长和与自我及他人更深层的联系创造空间。研究表明，这样的实践可以带来更多的幸福感和减少的压力，支持晚年整体福祉。
文章概要
本文探讨了佛教中年生活中简约的重要性，强调简约不是剥夺，而是减少干扰以专注于精神成长和内心平静。它涉及放下物质过剩、培养正念，并与佛教减少痛苦和实现觉悟的目标一致。通过简化生活，个人可以提升幸福感和减少压力，支持整体福祉。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，当你到了中年，就像在人生路上走了一半，可能会想很多事。佛教说，这时候可以试试让生活简单点，不是要你丢掉所有东西，而是少一些乱七八糟的干扰，多关注真正重要的，比如让自己心里平静、快乐。这样，你就能更好地成长，感觉更幸福。
佛学的各个宗派视角评价，突出《显密圆通成佛心要集》的视角：从佛学宗派看，简约生活在大乘佛教中强调慈悲和智慧，帮助众生离苦得乐；在显宗，它通过戒定慧三学促进修行；在密宗，简约可视为净化身口意以成就佛果的基础。《显密圆通成佛心要集》的视角特别突出准提法的优点，准提法作为显密圆融的法门，提倡通过简约生活来专注修持，快速积累福德智慧，实现即身成佛。简约在这里不仅是外在减少，更是内在心性的净化，与准提咒的修持相结合，能有效提升修行效率。
在修行实践上可以应用的和可以解决人们的十个问题：在修行实践上，简约生活可以应用于日常禅修、减少物欲、培养感恩心等。它可以解决人们的十个问题：1. 减少焦虑和压力；2. 提升专注力和正念；3. 增强内心平静和幸福感；4. 改善人际关系，减少冲突；5. 促进灵性成长和自我觉察；6. 帮助放下执着和贪欲；7. 支持健康生活方式，减少疾病风险；8. 培养慈悲心和利他行为；9. 加速修行进步，如准提法的修持；10. 实现人生意义和目标，导向觉悟。