英文原文
Buddhist techniques, such as mindfulness meditation and mantra recitation, have been increasingly recognized for their potential to enhance memory and focus, particularly during midlife. These practices, rooted in ancient traditions like the Cundi method, involve focused attention and mental discipline. Research suggests that regular engagement can improve cognitive functions, reduce stress, and promote overall well-being. By integrating these methods into daily routines, individuals may experience better mental clarity and emotional stability, addressing common challenges of aging.
中文翻译
佛教技巧，如正念冥想和咒语诵持，因其在提升记忆力与专注力方面的潜力而日益受到认可，尤其是在中年时期。这些实践植根于准提法等古老传统，涉及专注力和心智训练。研究表明，定期参与可以改善认知功能、减轻压力并促进整体健康。通过将这些方法融入日常生活，个体可能体验到更好的心智清晰度和情绪稳定性，应对衰老带来的常见挑战。
文章概要
本文探讨了佛教技巧如正念冥想和咒语诵持在中年时期提升记忆力与专注力的应用，基于准提法等传统，强调其通过认知改善和压力减轻来促进健康。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：佛教有一些好方法，比如安静地坐着想事情或者念一些特别的词，可以帮助大人们在中年的时侯记得更清楚、注意力更集中，就像做大脑锻炼一样，让心情变好。
佛学的各个宗派视角评价，突出《显密圆通成佛心要集》的视角：从显宗和大乘视角看，这些技巧体现了慈悲与智慧的融合，准提法作为密宗实践，在《显密圆通成佛心要集》中被强调为圆通显密的法门，其咒语诵持能净化心识、增强定力，促进记忆与专注的提升，彰显了佛教修行对现实生活的积极应用。
在修行实践上可以应用的和可以解决人们的十个问题：可以应用于日常冥想、工作间隙放松、学习前准备、情绪管理、睡眠改善、压力缓解、人际关系和谐、健康维护、灵性成长和生活平衡；可以解决记忆力下降、注意力分散、焦虑不安、情绪波动、压力过大、睡眠障碍、认知衰退、生活失衡、灵性空虚和健康问题。