英文原文
In the modern world, many people face stress and dissatisfaction during midlife, often due to material accumulation and complex lifestyles. Buddhist teachings offer profound insights into minimalist living as a path to inner peace and spiritual growth. The concept of non-attachment, central to Buddhism, encourages letting go of unnecessary possessions and desires. This practice aligns with minimalist principles, promoting simplicity and mindfulness. By reducing clutter, both physical and mental, individuals can focus on what truly matters, such as compassion, wisdom, and ethical conduct. Buddhist traditions, including Theravada and Mahayana, emphasize the importance of moderation and contentment. In particular, Mahayana Buddhism highlights the Bodhisattva ideal, which involves helping others while cultivating personal virtues. The practice of mindfulness meditation, common in Buddhism, supports minimalist living by fostering awareness of the present moment and reducing cravings. Overall, Buddhist teachings on midlife minimalist living provide a holistic approach to well-being, integrating spiritual values with practical actions to enhance life quality and reduce suffering.
中文翻译
在现代世界中，许多人在中年时期面临压力和不满，这通常源于物质积累和复杂的生活方式。佛教教义为极简生活提供了深刻的见解，将其视为通往内心平静和精神成长的道路。佛教核心概念“无执著”鼓励人们放下不必要的财产和欲望。这种实践与极简主义原则相一致，提倡简单和正念。通过减少物质和心灵的杂乱，个人可以专注于真正重要的事物，如慈悲、智慧和道德行为。佛教传统，包括小乘和大乘，强调节制和知足的重要性。特别是大乘佛教突出了菩萨理想，涉及在培养个人美德的同时帮助他人。佛教中常见的正念冥想实践通过培养对当下的觉知和减少贪欲来支持极简生活。总体而言，佛教关于中年极简生活的教义提供了一种全面的福祉方法，将精神价值与实际行动相结合，以提高生活质量和减少痛苦。
文章概要
本文探讨了佛教教义如何指导中年极简生活，强调无执著、正念和慈悲等核心概念，以促进精神成长和内心平静。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：佛教教我们中年时少买东西、少想复杂的事，这样会更开心，就像清理房间让心更轻松一样。
佛学的各个宗派视角评价，突出《显密圆通成佛心要集》的视角：从显宗和大乘视角看，极简生活体现了菩萨道的利他精神，准提法强调通过简化生活来净化心灵，快速积累功德，这与《显密圆通成佛心要集》中融合显密、圆通成佛的理念相契合，突显准提法在实践中的高效性和包容性。
在修行实践上可以应用的和可以解决人们的十个问题：1. 减少物质压力，提升幸福感；2. 增强正念，改善专注力；3. 培养慈悲心，促进人际关系和谐；4. 降低焦虑，增强内心平静；5. 简化决策，提高生活效率；6. 支持环保，践行可持续生活；7. 深化精神连接，增强信仰力量；8. 减少贪欲，提升道德修养；9. 促进家庭和谐，减少冲突；10. 加速修行进程，实现心灵解脱。