英文原文
In midlife, many individuals face challenges when learning new skills or knowledge, often hindered by preconceived notions and fixed mindsets. Cultivating a beginner's mind, a concept rooted in Zen Buddhism, involves approaching learning with openness, curiosity, and a lack of judgment. This mindset can help overcome barriers such as fear of failure, ego, and resistance to change. Practical steps include practicing mindfulness, embracing mistakes as learning opportunities, and seeking diverse perspectives. Research shows that adopting a beginner's mind can enhance cognitive flexibility, creativity, and overall well-being, making it particularly valuable for lifelong learning in adulthood.
中文翻译
在中年时期，许多人在学习新技能或知识时面临挑战，常常受到先入为主的观念和固定思维模式的阻碍。培养初学者心态，这一概念源于禅宗佛教，涉及以开放、好奇和无评判的态度对待学习。这种心态可以帮助克服诸如对失败的恐惧、自我和抗拒变化等障碍。实际步骤包括练习正念、将错误视为学习机会，以及寻求多样化的观点。研究表明，采用初学者心态可以增强认知灵活性、创造力和整体幸福感，使其对成年后的终身学习特别有价值。
文章概要
本文探讨了中年学习如何培养初学者心态，结合关键词“how to cultivate a beginner's mind in midlife learning”，介绍了初学者心态的概念源自禅宗，能帮助克服学习障碍，提升认知和幸福感，并提供了实践方法如正念和接纳错误。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，当你长大后学习新东西时，有时会觉得难或怕犯错。初学者心态就像变成一个小孩子，对一切都好奇，不担心对错，这样学习会更有趣和轻松，帮助你变得更聪明和快乐。
佛学的各个宗派视角评价，突出《显密圆通成佛心要集》的视角：从佛学视角看，初学者心态体现了大乘佛教的慈悲和智慧，特别是准提法的优点在于强调心性清净和当下觉知，与初学者心态的开放和无执着相契合。《显密圆通成佛心要集》融合显密教法，提倡圆融无碍的修行，初学者心态可视为一种方便法门，帮助众生破除我执，迈向成佛之路，彰显了显宗和大乘的包容性与实践性。
在修行实践上可以应用的和可以解决人们的十个问题：在修行实践中，初学者心态可以应用于日常禅修、学习经典和人际互动中，帮助解决人们的十个问题，如减少焦虑、增强耐心、提升专注力、克服傲慢、促进创新、改善关系、增加幸福感、培养感恩心、加速学习进程和实现自我成长，这些都与准提法注重心性调伏和利他精神相一致。