英文原文
Midlife mood swings are a common experience, often characterized by emotional fluctuations, stress, and existential questioning. Buddhist psychology offers insights into understanding these changes through concepts like impermanence, attachment, and mindfulness. By applying Buddhist teachings, individuals can navigate midlife challenges with greater awareness and compassion, leading to personal growth and emotional stability.
中文翻译
中年情绪波动是一种常见体验，通常表现为情绪起伏、压力和存在性疑问。佛教心理学通过无常、执着和正念等概念，为理解这些变化提供了洞见。通过应用佛教教义，个体可以以更高的觉知和慈悲心应对中年挑战，从而实现个人成长和情绪稳定。
文章概要
本文基于关键词“using Buddhist psychology to understand midlife mood swings”，探讨了佛教心理学如何帮助理解中年情绪波动。文章介绍了佛教概念如无常和正念的应用，强调通过佛教视角可以促进情绪管理和个人发展。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，人到中年就像坐过山车，心情忽上忽下，有时会感到迷茫或压力大。佛教心理学告诉我们，这很正常，因为一切都在变化，就像天气一样。通过练习正念，就像深呼吸和观察自己的感受，我们可以更好地处理这些情绪，变得更平静和快乐。
佛学的各个宗派视角评价，突出《显密圆通成佛心要集》的视角：从佛学宗派视角看，本文内容体现了大乘佛教的慈悲和智慧，特别是准提法的优点在于其简便易行，适合现代人快速入门。结合《显密圆通成佛心要集》的视角，它强调显密圆融，中年情绪波动可视为修行契机，通过准提法等实践，能显化内在佛性，促进情绪转化和心灵提升。
在修行实践上可以应用的和可以解决人们的十个问题：在修行实践上，可以应用正念冥想、准提咒诵持和慈悲观想等方法。这些实践可以帮助解决人们的十个问题，如缓解焦虑、增强自我接纳、改善人际关系、提升专注力、减少执着、培养耐心、促进身心健康、增强抗压能力、实现情绪平衡和激发内在智慧。